sábado, 17 de outubro de 2015

[AGIR AGORA PARA MUDAR O AMANHÃ] A importância da atividade física na infância


Nada melhor para ajudar no controle glicêmico do que a atividade física e para que a criança participe precisa ser incentivada, quer melhor exemplo do que nós pais, então mãos na brincadeira e vamos nos divertir e gastar energias com nossos pequenos, os parques são uma boa opção.

A importância da atividade física na infância é primordial para o desenvolvimento de um ser humano saudável físico e mentalmente, perdurando os bons hábitos por uma vida inteira.

Para criança participar é necessário agir na base ou seja a família, conscientizar que saúde é o fator de maior importância dentro dela e que é preciso combater nas nossas crianças o sedentarismo para que tenhamos adultos com uma qualidade de vida melhor, depende exclusivamente dos nossos hábitos.

Durante as atividades físicas, as crianças devem:
  • Beber água antes, durante e depois das atividades físicas.
  • Usar protetor solar, bonés e óculos de sol em dias mais quentes.
  • Usar o tamanho certo de equipamento de proteção.

Os principais benefícios das atividades são:
  • Crescimento e desenvolvimento saudável
  • Melhor autoestima
  • Ossos, músculos e articulações mais fortes.
  • Melhor postura e equilíbrio
  • Um coração mais forte
  • A faixa de peso saudável
  • Melhor interação social com os amigos
  • Aprender novas habilidades enquanto se diverte.

As atividades tem que ser como brincadeiras para crianças para as mesmas se sentirem motivadas, aproveite esses momentos para dar risadas e curtir as crianças, são instantes que ficaram para sempre em suas lembranças de infância.

"O estudo em geral, a busca da verdade e da beleza são domínios em que nos é consentido ficar crianças toda a vida." [Albert Einstein]

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Referencias:
http://www.sitemedico.com.br/site/espaco-medico/artigos/6192-a-importancia-da-atividade-fisica-na-infancia
http://www.atividadesfisicas.com.br/beneficios-atividade-fisica-criancas/

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