Nada melhor para ajudar no controle glicêmico do que a atividade física e para que a criança participe precisa ser incentivada, quer melhor exemplo do que nós pais, então mãos na brincadeira e vamos nos divertir e gastar energias com nossos pequenos, os parques são uma boa opção.
A importância da atividade física na infância é primordial para o desenvolvimento de um ser humano saudável físico e mentalmente, perdurando os bons hábitos por uma vida inteira.
Para criança participar é necessário agir na base ou seja a família, conscientizar que saúde é o fator de maior importância dentro dela e que é preciso combater nas nossas crianças o sedentarismo para que tenhamos adultos com uma qualidade de vida melhor, depende exclusivamente dos nossos hábitos.
Durante as atividades físicas, as crianças devem:
- Beber água antes, durante e depois das atividades físicas.
- Usar protetor solar, bonés e óculos de sol em dias mais quentes.
- Usar o tamanho certo de equipamento de proteção.
Os principais benefícios das atividades são:
- Crescimento e desenvolvimento saudável
- Melhor autoestima
- Ossos, músculos e articulações mais fortes.
- Melhor postura e equilíbrio
- Um coração mais forte
- A faixa de peso saudável
- Melhor interação social com os amigos
- Aprender novas habilidades enquanto se diverte.
As atividades tem que ser como brincadeiras para crianças para as mesmas se sentirem motivadas, aproveite esses momentos para dar risadas e curtir as crianças, são instantes que ficaram para sempre em suas lembranças de infância.
"O estudo em geral, a busca da verdade e da beleza são domínios em que nos é consentido ficar crianças toda a vida." [Albert Einstein]
Leia mais em:
Referencias:
http://www.sitemedico.com.br/site/espaco-medico/artigos/6192-a-importancia-da-atividade-fisica-na-infancia
http://www.atividadesfisicas.com.br/beneficios-atividade-fisica-criancas/
Nenhum comentário:
Postar um comentário